摘要：辦公室女性經常伏案工作和使用電腦，經常保持不正確的坐姿，這樣一來很容易對乳房造成傷害。造成乳房不適的不良姿勢包含：1、彎腰：容易增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸部發育；2、抱臂：容易加重胸部負擔；3、伏案：容易導致乳房悶脹刺痛、胸背肌肉酸澀以及腋下不適等癥狀；4、趴睡：會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂、凹陷等；5、擠壓：會帶來乳腺疾病。