摘要：女性經(jīng)期要注意事項(xiàng)：1、注意保暖：對(duì)于四肢和下腹部應(yīng)注意保暖，不要吹空調(diào)，洗涼水澡等；2、保證充足睡眠：睡前可喝杯牛奶助眠；3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：飲食宜清淡溫和，易消化的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，不要大量食用過于生冷、辛辣刺激性食物；4、注意眼睛保護(hù)；5、參加體育運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)女性身體有益處。