腎俞穴
取穴法:腰部腎臟處,脊椎旁開一吋半。
臨床應用:增進腎臟血液循環,緩解腰背酸痛,小便白濁。
三花清肝茶
適用:時常熬夜、加班,眼睛常覺得熱,視覺有時糊糊者,心情不是很舒暢者。
原料:取菊花、金銀花、茉莉花各一克。
制作:沖熱開水 500 ㏄,當茶頻頻飲用。
功效:養肝、護肝;適度飲用「三花茶」可改善口苦咽干癥狀。
洛神紅莓茶
適用:工作忙得不可開交,應酬多、飲食多油膩者。
原料:洛神花 8 朵、蔓越莓果汁 350 ㏄、蘋果 1 顆。
制作:
1. 蘋果洗凈去皮切小塊。
2. 洛神花加入蔓越莓果汁與水各 350 ㏄,煮出蘋果味道即可。
功效:洛神花可以降血壓、保護心血管系統,富含維生素 C ,維生素 C 易因熱與久放而氧化,所以此茶要趁新鮮喝。
糙米黃豆漿
適用:上班時常腸胃吸收不佳、易腹瀉,或放假過后一上班,氣色就很差者。
原料:糙米粉 2 湯匙、豆漿 350 ㏄。
制作:將溫熱豆漿加入 2 匙糙米粉,攪拌均勻即可。
功效:豆漿最大的優點是很容易被腸胃消化、吸收,且富含蛋白質;糙米含有豐富的天然植物纖維,可促進腸道蠕動,增加飽足感,使腸內宿便易于排出。
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