除了要避免種種傷害五臟的生活習慣,上班族可以在午休時、下班后或睡前,任何零碎的時間,只需要 5-10 分鐘,用原子筆頓 ( 尾 ) 端按壓穴道,每個穴道一次按壓 5 秒,約按個 10 次, 5-10 分鐘后,再深呼吸喝口溫開水,就能舒通五臟之氣血;或是在家中煮好一鍋藥茶,用水壺攜帶一天份上班,在工作之余以藥茶保健五臟,不但健康百分百,還能提振 精神,增加工作效率!
1. 肝臟
肝俞
取穴法:正坐,俯臥,第九胸椎之下是筋縮穴,外開 1.5 寸處取之。
臨床應用:肝俞主瀉五臟之熱及發炎,并舒通肝氣。
膽俞
取穴法:正坐,俯臥,第十胸椎,外開 1.5 寸處取之。
臨床應用:肝膽慢性病,消化不良,胸悶胸痛。
2. 心臟
心俞穴
取穴法:第五胸椎脊突下,向兩邊旁開 1.5 寸。
臨床應用:健忘、心煩、易受驚嚇者,可以常常按摩、摩擦此穴,暢通心之氣血,也可用灸法或熱治療,補心之氣。
手神門
臨床應用:伸手,掌心向上,小指與無名指側。
取穴法:神門穴是精氣神的「神」之進入處,神門穴通暢則心靜神寧,同時治心臟疾病之要穴,有調節內臟器官之作用。
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