摘要：幫助兒童增高的運(yùn)動(dòng)：1、有氧運(yùn)動(dòng)：包括游泳、慢跑、騎車(chē)、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)，可加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)激素分泌，最好每周3-5次；2、伸展運(yùn)動(dòng)：如引體向上、太極拳等伸展運(yùn)動(dòng)，可增加柔韌性，使身體變得更加輕松和靈活；3、彈跳運(yùn)動(dòng)：如跳繩、跳皮筋等，可使下肢得到節(jié)律性的壓力，充足的血液供應(yīng)會(huì)加速骨骼生長(zhǎng)；4、踢毽子：能加速全身血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加肺活量。