摘要:幫助兒童增高的運(yùn)動(dòng):1、有氧運(yùn)動(dòng):包括游泳、慢跑、騎車(chē)、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng),可加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)激素分泌,最好每周3-5次;2、伸展運(yùn)動(dòng):如引體向上、太極拳等伸展運(yùn)動(dòng),可增加柔韌性,使身體變得更加輕松和靈活;3、彈跳運(yùn)動(dòng):如跳繩、跳皮筋等,可使下肢得到節(jié)律性的壓力,充足的血液供應(yīng)會(huì)加速骨骼生長(zhǎng);4、踢毽子:能加速全身血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,增加肺活量。