摘要：緩解兒童生長痛的好方法：1、局部熱敷和按摩：不僅能幫助孩子緩解疼痛帶來的不適感覺，同時也能平復孩子緊張的情緒；2、減少劇烈運動：避免運動的酸性代謝物質加劇疼痛，另外還有利于孩子的肌肉放松；3、適當補充營養：可吃能促進軟骨組織生長的食物，如牛奶、骨頭等，都富含優質蛋白和膠原蛋白；4、轉移孩子注意力：可通過做親子游戲轉移注意力。