摘要:產(chǎn)后日常生活注意以下幾點:1、洗澡:新媽媽洗澡水溫應(yīng)在30-37℃左右,洗澡、洗頭后應(yīng)立即擦干,以免受涼,同時洗澡時間不宜過長,15分鐘之內(nèi)即可;2、飲食:保持營養(yǎng)均衡,葷素、粗細糧搭配,應(yīng)攝入高蛋白、低脂肪的食物,如瘦肉、牛奶、鮮魚、雞蛋等,并合理搭配菠菜、黃豆、木耳等,此外還需喝湯,補充產(chǎn)奶消耗的水分,避免吃辛辣生冷的食物,應(yīng)喝清淡的湯;3、環(huán)境:選擇向陽臥室,室內(nèi)保持充足陽光,多曬太陽,適時開窗通風(fēng)。