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二十四式簡(jiǎn)化太極拳第四式 摟膝拗步
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健康一線
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太極拳 二十四式 簡(jiǎn)化 第四式 摟膝拗步
二十四式簡(jiǎn)化太極拳第四式摟膝拗步,以白鶴亮翅定式準(zhǔn)備。左轉(zhuǎn)腰,右邊沉肩、墜肘,再右轉(zhuǎn)腰,左手拂面而過(guò),右手捧起,左手下按,出腳,右手卷,左手摟,右手推掌,再后坐,兩手放松,左手翻掌心向上,擺左腳,左轉(zhuǎn)腰,收右腳,左手上捧,右手下按,右手摟,左手推掌,再重復(fù)一次右手推掌完成。
2016-07-01