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二十四式簡(jiǎn)化太極拳第四式 摟膝拗步
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健康一線
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太極拳 二十四式 簡(jiǎn)化 第四式 摟膝拗步
二十四式簡(jiǎn)化太極拳第四式摟膝拗步，以白鶴亮翅定式準(zhǔn)備。左轉(zhuǎn)腰，右邊沉肩、墜肘，再右轉(zhuǎn)腰，左手拂面而過(guò)，右手捧起，左手下按，出腳，右手卷，左手摟，右手推掌，再后坐，兩手放松，左手翻掌心向上，擺左腳，左轉(zhuǎn)腰，收右腳，左手上捧，右手下按，右手摟，左手推掌，再重復(fù)一次右手推掌完成。
2016-07-01
