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二十四式簡化太極拳第七式 左攬雀尾
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健康一線
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太極拳 第七式 左攬雀尾 簡化太極拳 意象化
二十四式簡化太極拳第七式左攬雀尾,攬雀尾是人與雀之間的意象化,簡化套路中分左右兩邊練習,以倒卷肱準備,右倒重心,收左腳,右手內旋上掤,左手外旋,出左腳,落腳掌,左手前掤,右手按至于胯前,左轉腰,右手內旋,左手外旋,微微前掤,右倒重心,撤右手向后捋至右后四十五度,再轉腰,右手搭于左手脈搏處,弓步前擠,兩手內旋,微右倒重心,兩手向下按,左腳尖微微翹起,落腳掌,弓步前推按。
2016-07-01