摘要：每晚臨睡前半小時(shí)先擦熱雙掌，然后將雙手掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹等穴，然后兩手分開(kāi)向兩側(cè)至額角而下，食指經(jīng)“耳門(mén)”返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩 30— 40次。