摘要：揉搓涌泉穴：涌泉穴位于足前部第2、3腳趾縫與足跟間的前三分之一處。用手掌快速揉搓涌泉穴，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨。