摘要：氣郁質的人大多體型偏瘦，面色發黃，印堂發黑，常常胸口煩悶，睡眠差，食欲差，心情差，容易受到驚嚇，總是提不起精神，性格特別內向，總是唉聲嘆氣，郁郁寡歡；這是因為身體的濁氣瘀滯在體內排不出去，下意識的就會用嘆氣來舒展氣息，氣郁體質的人占人群中的8.73%，可以多參加群體性體育運動項目，堅持做強度大的“發泄式”鍛煉：如長跑、登山等等，多吃理氣解郁的食物：沖泡菊花、玫瑰花、茉莉等花草茶；柚子、橘子可以補充維C，排濁氣；大麥、蕎麥可以暢通脾氣；苦瓜、胡蘿卜、洋蔥可以將濁氣排出體外；通過這期節目，小伙伴們知道什么是氣郁質以及氣郁體質的人應該怎么調養了嗎？想了解更多中醫知識，繼續關注中醫漲姿勢，二維碼牽上來。