摘要：1、脖子：將右手放在脖子左邊，從耳下到鎖骨，由上往下摩擦，可有效緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)；2、臉頰：食指、中指和無名指指腹按壓臉頰位置，慢慢增加力道，朝著斜上方的位置，以螺旋的方向來進(jìn)行按壓；3、頭皮：將手指放在額頭兩邊，以指腹輕輕揉按，可預(yù)防松弛和額頭的皺紋。