摘要：預(yù)防便秘有什么好方法嗎？鮮土豆汁適用于習(xí)慣性便秘；五仁粳米粥、菠菜芝麻粥，適用于老年性便秘；菠菜豬血湯、豬心柏子湯、黃芪蜜茶等都能改善人體循環(huán)，防止便秘。