摘要：基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠，醒來尚未進行任何活動時，測量并記錄結果。若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，就不能用此法判斷有無排卵。