摘要：茶葉含有茶多酚、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，其中礦物質成分可以幫助體液維持堿性，保持健康，每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶對加強心腎功能，促進血液循環，幫助消化是大有好處的，但茶中也含有較多的咖啡因、活性生物堿、多種芳香物質，這些物質會使人中樞神經系統興奮，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時有可能導致排卵障礙，所以備孕女性可以喝茶，但不要喝濃茶，也不要過多飲用。