摘要：荔枝蓮棗粥的制作方法：1、取荔枝70克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克；2、將糯米、蓮子、紅棗洗凈，紅棗去核，蓮子溫水浸泡30分鐘后去心，荔枝去核去皮備用；3、鍋中加入適量水，將蓮子、荔枝、紅棗中火煮沸，加入糯米、紅糖，直至煮爛成粥即可。荔枝蓮棗粥具有養血、溫補脾腎之功效，適用于面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥。