摘要：孕早期食譜—板栗核桃粥：中醫認為，板栗能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血；核桃仁有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸等功效，吃核桃仁還可開胃、通潤血脈，使骨肉細膩；板栗核桃粥對懷孕初期，因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數等癥，有很好的食療作用，但應注意一次不宜多吃，否則易傷脾胃。