摘要：孕媽媽坐的最佳姿勢：孕婦做好選擇帶靠背的椅子，椅子不應過高、過矮，以40厘米為宜。當孕媽媽由立位改為坐位時，要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，再用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉開。必要時，在腰部放小枕頭。