摘要：孕婦補鈣的方法：1、曬太陽：特別是冬春多曬太陽，可使身體攝取充足的維生素D，促進鈣質在體內的吸收，同時可做適度的運動，能增強骨鈣的利用率；2、食補：每天堅持喝牛奶、酸奶等，同時注意攝取富含鈣的食物，如豆腐、雞蛋、蝦等；3、補鈣劑：在醫師指導下服用鈣劑。