摘要：1、眼部：雙手手指自然彎曲，伸出兩手的大拇指，并盡量伸直，指腹向上翻，第一關節置于眼睛上，指腹的弧度剛好與眉骨緊貼，輕輕用力，往上提拉拇指，可消除眼部周圍的浮腫；2、鼻肌：打開手掌，手指自然并攏伸直，左右手手掌根部相貼，大拇指自然彎曲，利用外側的弧度與鼻子兩側貼緊，緩緩呼氣同時用大拇指往前推壓鼻子；3、額頭：伸出拇指，并盡量伸直，手掌自然打開，用拇指第一關節的前側，橫著壓在額頭，從左右眉頭中央的上方開始，往發際線方向垂直向上推壓。