摘要：與項(xiàng)爭力和聳肩后旋等這些小動作，通過自我力量對抗，能鍛煉頸部肌肉，從而加強(qiáng)頸部的穩(wěn)定性，加強(qiáng)肩部、背部的肌肉力量，對于頸椎病患者有很好地輔助治療效果。