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怎樣吃菠菜最健康

2014-06-09 次播放 手機看

摘要：炒菠菜時，先用沸水把菠菜燙一下，撈出后瀝去水再炒，這樣可使大部分草酸消除，防止出現不為人體所吸收的草酸鈣，同時，將菠菜燙一下，還可去掉澀味。
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