摘要：食用紅薯更健康的方法：1、最好是中午吃紅薯，中醫(yī)認(rèn)為紅薯味甘、性平，歸脾胃經(jīng)，可益氣力、寬腸胃。脾胃虛弱者吃紅薯可健脾補(bǔ)腎，但是紅薯消化較慢，需要在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)的吸收，因此，最好不要在晚上吃，以免身體一時(shí)吸收不完紅薯糖分，引起脹肚；2、不宜空腹食用；3、烤紅薯不要連皮吃。