摘要：女性經期飲食注意事項：1、忌生冷、刺激、酸辣食物，宜溫熱、清淡、易于消化吸收的食物。可選用大棗、高粱米、海帶、薏仁米、羊肉、蘋果等食品；少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼滑瀉食品。2、可選擇含鐵較多的食物，防止缺鐵。日常飲食中應注意葷素搭配，多食用魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富的食物。