摘要：冬季很多人都選擇羊肉、牛肉等食物進(jìn)補(bǔ)，因為這些食物御寒效果好，但若食用過多，就很容易造成體內(nèi)積熱，這個時候，可以多食用冬筍、冬菇、冬瓜、冬棗這“4冬”來調(diào)節(jié)。