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鍛煉別忽視臀部

2014-02-19 次播放 手機看

摘要：人們在鍛煉時，往往大都注重胳膊、腿部，卻往往忽視了不起眼的臀部。這里為大家講解兩種鍛煉臀部肌肉的小動作—下蹲運動與屈身運動。
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鍛煉
別忽視
臀部
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