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如何通過運動減少肌肉酸痛

2013-12-12 次播放 手機看

摘要：身體站好，將兩胳臂抬至胸前，平行向后，直到兩胳臂平行（兩次以上）,然后將胳臂分別向左右兩邊伸直，切勿極慢和極快。
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運動
肌肉
酸痛
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