摘要：辦公一族整日待在空調環境中，出門有汽車，出汗又不多，這種人為的低溫環境，導致人的體溫調節、免疫功能失常，許多人表現為腰酸脹，有隱痛感。下面我們就介紹一些簡單易行的方法，來保養您的腰部。