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消除疲勞三步走

2013-10-23 次播放 手機看

摘要：持續的高強度工作會加重疲勞，而要消除疲勞需要較長的時間，從而加重了身體負擔。因此，要保持充足的精力，中午主動休息十分重要。比如，中午午睡15分鐘。
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三步走
疲勞
精力
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