摘要：孕媽媽運動，能提高你的肺活量，向身體和胎兒提供充足的氧氣。也可以有利于胎兒的生長發育。適當的鍛煉有助于減輕腰酸腿痛、下肢浮腫等癥狀，給孕婦減小負擔；增加身體抵抗力；促進血液循環。還可以為安全順利分娩做好準備。孕期鍛煉還有助于防止身體過胖，不致給產后恢復體型增加負擔。