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動起來—拉伸計劃九

2016-08-31 次播放 手機看

摘要：腹部拉伸一，跪立，雙手叉腰，身體后仰，腹部向上頂出，腹部拉伸二，俯臥，雙手放于胸兩側，撐起身體，身體保持穩定，感受腹部拉伸，運動后拉伸二到五分鐘。
標簽：
動起來
拉伸計劃
腹部拉伸
雙手叉腰
身體后仰
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